 |
Zima daje w kość? Polecam 5 domowych, wegańskich patentów
na odporność, walkę z przeziębieniem i
poprawę samopoczucia. Rozgrzeją, pobudzą, dodadzą energii i doskonale poprawią nastrój.
5 home, vege remedy simple prepared to boost immunity and
gives a sense of well being. Warms, stimulates, gives energy and improve mood.
#1. IMBIR – GINGER
 |
| Fot. ©PAZŁOTKOWO |
• ok. 5 cm korzenia imbiru / 5 cm ginger root
• 1 cytryna / 1 lemon
• 1 łyżka miodu / 1 spoon of honey
PRZYGOTOWANIE:
• Zagotować pół litra wody. Nieobrany korzeń imbiru umyć i zetrzeć
na tarce na grubych oczkach.
• Starty imbir wrzucić do garnka, zalać wrzątkiem, gotować przez
10 minut.
• Odcedzić, dodać sok z cytryny i łyżkę miodu. Pić gorący.
METHOD:
• Boil a half a liter of water. Unpeeled
ginger root, wash and rub on a grater.
• Ginger throw into a pot, pour boiling
water, boil for 10 minutes.
• Strain, add lemon juice and a spoonful
of honey. Drink hot.
#2. CYTRUSY – CITRUS
 |
Fot. ©PAZŁOTKOWO
|
SPRAWUNKI / INGREDIENTS:
• 2 cytryny / 2 lemon
• 2 grejpfruty / 2 grapefruit
• 5 pomarańczy / 5 orange
PRZYGOTOWANIE:
• Wycisnąć wszystkie cytrusy ręcznie lub przy użyciu wyciskarki.
• Wymieszać wszystkie składniki razem, a następnie wypić!
METHOD:
• Squeeze all citrus either by hand or
using a citrus press.
• Mix all Ingredients together, then
drink!
#3. TAJSKA SAŁATKA Z OGÓRKIEM – THAI SALAD WITH CUCUMBER
 |
Fot. ©PAZŁOTKOWO
|
SPRAWUNKI / INGREDIENTS:
• sok z ½ cytryny / ½ lemon juice
• łyżka oliwy extra vergin / tablespoon
extra virgin olive oil
• 1 ogórek / 1 cucumber
• 1 cebula / 1 onion
• 1 ostra papryczka np. piri-piri / 1 chilli or
piri-piri pepper
• 2 zmiażdżone ząbki czosnku / 2 smashed
cloves of garlic
• 3cm obranego korzenia imbiru, pociętego w paski / 3cm peeled
ginger root, cut in strips
• szczypta pieprzu / pinch of pepper
PRZYGOTOWANIE:
• Wszystkie składniki umieścić w misce i jeść.
METHOD:
• All the ingredients put into a bowl and
eat.
#4. KĄPIEL – BATH
 |
Fot. ©PAZŁOTKOWO
|
• 15 minutowa kąpiel w
wannie z gorącą wodą
/ 15 minutes of bath in warm water
• do wody
dodać 20 kropli esencji mentolu
(amol, argol essenza balsamica) oraz po 10 kropli olejków eterycznych:
ylang-ylang, tymiankowy, lemongrasowy, eukaliptusowy, jodłowy, cynamonowy,
pomarańczowy
/ add to water 20 drops
of essence of mentol and 10 drops of essential oils: ylang-ylang, thyme,
lemongrass, eucalyptus, fir, cinnamon, orange
• zapal świece
/ light the candles
• słuchaj
muzyki Ludovico
Einaudi
/ listen piano music by Ludovico Einaudi
#5. MALINÓWKA – RASPBERRIES SHOT
 |
Fot. ©PAZŁOTKOWO
|
Po kąpieli, wypij
kieliszek domowej malinówki, a następnie idź spać na 8 – 9 godzin.
After the bath, drink a homemade raspberries shot and go to sleep for 8
- 9 hours.
"Medycyna zmienia się, gdy zmienia się kuchnia." - Monteskiusz
Cheers! & Good night!
In the
morning, you can try, barefoot running in the snow :) Enjoy! |
Fot. ©PAZŁOTKOWO
|
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz